Какие методы вы используете для улучшения памяти и концентрации в молодости? У меня часто возникают проблемы с фокусировкой во время учебы и работы. Может быть, есть какие-то проверенные методики или даже подходящие препараты? Поделитесь опытом, пожалуйста!